Инструкция по применению

1. Важная информация

1.1. Эта инструкция помогает подготовиться к посещению банного комплекса и безопасно организовать банные процедуры. Она не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения.

1.2. Каждый посетитель самостоятельно оценивает состояние здоровья. Если врач рекомендовал ограничить тепловые процедуры, парение, массаж или контрастные воздействия, необходимо соблюдать эту рекомендацию.

1.3. При сомнениях по состоянию здоровья, хронических заболеваниях, беременности, приёме лекарств, заболеваниях сердца и сосудов, нарушениях давления, дыхания или терморегуляции до посещения следует проконсультироваться с врачом.

1.4. При ухудшении самочувствия нужно немедленно прекратить процедуру, выйти из парной и обратиться к сотруднику комплекса. При тяжёлых симптомах необходимо вызвать экстренную помощь по номеру 112.

2. Когда посещение необходимо отложить

Не посещайте баню и не пользуйтесь парной:

• при повышенной температуре, признаках острого заболевания или выраженном недомогании;
• при симптомах инфекционного заболевания;
• при открытых ранах, свежих ожогах, выраженных кожных высыпаниях или состоянии, при котором посещение общественной бани может быть небезопасно для вас или окружающих;
• в состоянии алкогольного, наркотического или иного опьянения;
• если употребление тепловых процедур запрещено врачом.

Если во время посещения появились признаки заболевания или резко ухудшилось самочувствие, необходимо прекратить процедуры и сообщить об этом сотруднику.

3. Что взять с собой

Рекомендуется подготовить:

• банные тапочки с нескользящей подошвой;
• банную шапку или другой головной убор;
• полотенце;
• простыню для посещения парной и отдыха;
• воду или другой подходящий безалкогольный напиток;
• личные средства гигиены при необходимости.

Веник и отдельные банные принадлежности можно принести с собой или уточнить возможность их приобретения на территории комплекса.

4. Подготовка к посещению

4.1. Перед банными процедурами рекомендуется выпить воды и не приходить на голодный желудок. Тяжёлую пищу непосредственно перед парением употреблять не следует.

4.2. Алкоголь не следует употреблять до посещения, во время процедур и между заходами в парную. Алкоголь может ухудшать оценку собственного состояния и повышать риск перегрева и обезвоживания.

4.3. Не используйте перед парением препараты, пищевые добавки или средства, влияющие на давление, сердцебиение или терморегуляцию, без учёта назначения врача.

4.4. Дорогу к комплексу, адрес, режим работы и порядок оплаты рекомендуется уточнить до визита по контактам, указанным на сайте. Информация о ценах и доступности услуг может изменяться.

5. Прибытие в комплекс

5.1. Адрес комплекса: Санкт-Петербург, ул. Достоевского, дом 9, литера А.

5.2. После прибытия обратитесь к администратору или сотруднику соответствующего отделения. Уточните порядок оплаты, доступность выбранной услуги, правила хранения вещей и время окончания посещения.

5.3. Ценные вещи, деньги, документы и электронные устройства не следует оставлять без присмотра. Если в комплексе предусмотрено хранение вещей, используйте только порядок и место, указанные сотрудником, и уточните условия хранения.

5.4. Соблюдайте правила посещения банного комплекса, требования сотрудников и указания, размещённые в помещениях. При возникновении вопроса по температуре, пару, веничному массажу или безопасности обратитесь к сотруднику.

6. Перед первым заходом

6.1. Примите тёплый душ. Не используйте перед парной агрессивные скрабы, масла и косметические средства, если они могут вызвать раздражение или сделать поверхность пола и скамеек скользкой.

6.2. Наденьте банную шапку или другой подходящий головной убор. Снимите украшения и предметы, которые могут нагреваться или мешать процедуре.

6.3. В парной используйте простыню или другое разрешённое покрытие. Не касайтесь горячих поверхностей открытой кожей.

6.4. Если используется веник, его подготавливают в соответствии с видом веника и указаниями сотрудника. Свежий веник не следует обрабатывать кипятком без необходимости: горячая вода может повредить листья.

7. Как проводить заходы в парную

7.1. Первый заход должен быть ознакомительным и непродолжительным. Начинайте с нижней или средней полки и выбирайте нагрузку по самочувствию, а не по времени или примеру других посетителей.

7.2. В парной не нужно устанавливать рекорды. Выходите сразу, если стало слишком жарко или появились слабость, головокруженение, тошнота, головная боль, шум в ушах, сердцебиение, одышка, боль или сдавливание в груди, спутанность сознания, озноб либо другое необычное ощущение.

7.3. Садитесь и вставайте медленно, держась за устойчивую поверхность. Не заходите в парную в одиночку, если чувствуете слабость или нестабильность.

7.4. Поддавать воду на камни можно только в порядке, установленном комплексом, и после согласования с находящимися в парной посетителями. Делайте это небольшими порциями и учитывайте, что жар распространяется не сразу.

7.5. Веник используют мягко, без сильных ударов. Веничный массаж другому человеку допускается только с его явного согласия и с учётом его состояния. Не обрабатывайте веником область с повреждённой кожей, свежими ожогами или болезненными участками.

7.6. Не обливайте других посетителей, не занимайте места личными вещами, не повышайте голос и не используйте телефон для съёмки или разговоров, если это нарушает правила комплекса или мешает окружающим.

8. Охлаждение и отдых

8.1. После выхода из парной спокойно остыньте, примите душ комфортной температуры и восстановите дыхание. Резкое охлаждение допустимо только для подготовленного человека и при отсутствии медицинских ограничений.

8.2. Между заходами отдыхайте столько, сколько необходимо для восстановления. Пейте воду, чай или другой безалкогольный напиток небольшими порциями.

8.3. Не возвращайтесь в парную, если самочувствие полностью не восстановилось. Не сочетайте банные процедуры с интенсивной физической нагрузкой.

8.4. Количество и продолжительность заходов определяются индивидуально. Более длительное пребывание или высокая температура не означают более полезный результат.

9. Дополнительные услуги и гигиена

9.1. Перед массажем, косметической или иной процедурой сообщите специалисту об аллергиях, чувствительности кожи, ограничениях врача и ухудшении самочувствия.

9.2. Не используйте чужие личные принадлежности и не передавайте свои средства другим посетителям.

9.3. После завершения посещения примите душ, уберите использованные принадлежности и проверьте, что забрали личные вещи.

9.4. Если вы обнаружили потерю вещи, повреждение имущества или другую проблему, сразу сообщите администратору, пока обстоятельства можно проверить.

10. Дети и сопровождаемые посетители

10.1. Несовершеннолетние посещают комплекс только в сопровождении взрослого и с соблюдением правил конкретного отделения.

10.2. Взрослый сопровождающий отвечает за постоянный контроль ребёнка, соблюдение им правил безопасности и прекращение процедуры при любом ухудшении самочувствия.

10.3. Ребёнок не должен самостоятельно находиться в парной, пользоваться горячими поверхностями, печью, водой или оборудованием без разрешения и контроля сотрудника.

11. Действия при чрезвычайной ситуации

11.1. При недомогании выйдите из парной, сядьте или лягте в безопасном месте, сообщите сотруднику и не пытайтесь продолжать процедуру.

11.2. При потере сознания, боли в груди, выраженной одышке, судорогах, признаках инсульта, сильной аллергической реакции или другом тяжёлом состоянии необходимо немедленно сообщить сотруднику и вызвать экстренную помощь по номеру 112.

11.3. При пожаре, задымлении или другой угрозе действуйте по указаниям сотрудников, не пользуйтесь лифтом при эвакуации и не возвращайтесь за вещами.

12. Контакты и связанные документы

12.1. Вопросы по посещению, режиму работы и услугам можно направить по телефону +7 (812) 312-58-36 или на yamskie@mail.ru.

12.2. До посещения ознакомьтесь с Правилами посещения банного комплекса, Условиями использования сайта и актуальной информацией о ценах и услугах.

12.3. Оператор вправе обновлять настоящую Инструкцию при изменении услуг, помещений, оборудования, правил безопасности или законодательства. Актуальная редакция размещается на странице Инструкция по применению.